Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty.

Na platformie Spotify jest już dostępny drugi sezon podcastu UNICEF, pt. „W Mojej Głowie”. Ten sezon, oparty na programie Self-Help Plus (SH+) Światowej Organizacji Zdrowia, oferuje młodym ludziom praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i promuje troskę o zdrowie psychiczne.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Program SH+, opracowany przez specjalistów z UNICEF i WHO, skupia się na technikach zarządzania stresem i przeciwdziałania jego wpływom na zdrowie psychiczne. Treści poradnika zostały zaadaptowane do potrzeb młodych osób, tworząc fundament dla odcinków podcastu „W Mojej Głowie”.

Każde dziecko ma prawo dorastać w bezpiecznym środowisku, otoczone troską i z dostępem do wysokiej jakości opieki psychologicznej i wsparcia psychospołecznego.

Oprócz edukacyjnych treści każdy odcinek podcastu zawiera praktyczne ćwiczenia w formie audio, które pomagają słuchaczom w rozwijaniu umiejętności dotyczących radzenia sobie w trudnych sytuacjach emocjonalnych. Zaleca się słuchanie odcinków w kolejności, w której zostały opublikowane, aby pełniej zrozumieć i zastosować nabyte umiejętności w praktyce.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Podczas tego sezonu młode osoby nauczą się: 

  • czym jest stres i jak sobie z nim radzić, 
  • jak identyfikować trudne emocje i nie dać się im przytłoczyć, 
  • rozumieć, jak osobiste wartości mogą kształtować nasze reakcje i decyzje w trudnych chwilach,
  • praktykować życzliwość wobec siebie i innych,
  • bezpiecznie radzić sobie z bólem emocjonalnym.

Ten podcast to doskonałe narzędzie do radzenia sobie ze stresem. Słuchaj odcinków tego sezonu w kolejności, w której następują i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Posłuchaj drugiego sezonu podcastu „W mojej głowie”.

Projekt UNICEF realizowany przy współpracy ze Spotify ma na celu dotarcie do szerokiego grona młodych ludzi, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Forma podcastu umożliwia dostęp do ważnych treści psychologicznych dla osób, które mogą nie mieć dostępu do profesjonalnej opieki psychologicznej, pomagając im dbać o swoje zdrowie psychiczne, niezależnie od miejsca, w którym się znajdują.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Dowiedz się więcej o zdrowiu psychicznym.

Zobacz również

W 2023 roku głodu doświadczyło 733 mln osób

W 2023 roku głodu doświadczyło 733 mln osób

Pogłębiające się globalne kryzysy przyczyniają się do utrzymującego się trzeci rok z rzędu wysokiego poziomu niedożywienia. W 2023 r. głodu doświadczyła co 11 osoba na świecie i co 5 w Afryce – wynika z najnowszego raportu o stanie bezpieczeństwa żywnościowego i żywienia na świecie (SOFI), opublikowanego przez pięć wyspecjalizowanych agend Organizacji Narodów Zjednoczonych.

Więcej
Jak rozmawiać z dzieckiem o zmianie klimatu

Jak rozmawiać z dzieckiem o zmianie klimatu

Rozmowa o zmianie klimatu z dzieckiem może być trudna dla wielu rodziców. To naturalne, że chcemy chronić dzieci przed stresem i zmartwieniami. Jednak jest ona niezbędna, aby nasze pociechy nie czerpały informacji z niepewnych źródeł.

Więcej
Śmiercionośny atak na Ukrainę

Śmiercionośny atak na Ukrainę

Podczas śmiercionośnego ataku rakietowego na Ukrainę zginęło lub zostało rannych co najmniej 150 osób. Poważnym uszkodzeniom uległ szpital dziecięcy Okhmatdyt w Kijowie - największy w kraju ośrodek medyczny dla najmłodszych. 

Więcej