Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty.

Na platformie Spotify jest już dostępny drugi sezon podcastu UNICEF, pt. „W Mojej Głowie”. Ten sezon, oparty na programie Self-Help Plus (SH+) Światowej Organizacji Zdrowia, oferuje młodym ludziom praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i promuje troskę o zdrowie psychiczne.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Program SH+, opracowany przez specjalistów z UNICEF i WHO, skupia się na technikach zarządzania stresem i przeciwdziałania jego wpływom na zdrowie psychiczne. Treści poradnika zostały zaadaptowane do potrzeb młodych osób, tworząc fundament dla odcinków podcastu „W Mojej Głowie”.

Każde dziecko ma prawo dorastać w bezpiecznym środowisku, otoczone troską i z dostępem do wysokiej jakości opieki psychologicznej i wsparcia psychospołecznego.

Oprócz edukacyjnych treści każdy odcinek podcastu zawiera praktyczne ćwiczenia w formie audio, które pomagają słuchaczom w rozwijaniu umiejętności dotyczących radzenia sobie w trudnych sytuacjach emocjonalnych. Zaleca się słuchanie odcinków w kolejności, w której zostały opublikowane, aby pełniej zrozumieć i zastosować nabyte umiejętności w praktyce.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Podczas tego sezonu młode osoby nauczą się: 

  • czym jest stres i jak sobie z nim radzić, 
  • jak identyfikować trudne emocje i nie dać się im przytłoczyć, 
  • rozumieć, jak osobiste wartości mogą kształtować nasze reakcje i decyzje w trudnych chwilach,
  • praktykować życzliwość wobec siebie i innych,
  • bezpiecznie radzić sobie z bólem emocjonalnym.

Ten podcast to doskonałe narzędzie do radzenia sobie ze stresem. Słuchaj odcinków tego sezonu w kolejności, w której następują i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Posłuchaj drugiego sezonu podcastu „W mojej głowie”.

Projekt UNICEF realizowany przy współpracy ze Spotify ma na celu dotarcie do szerokiego grona młodych ludzi, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Forma podcastu umożliwia dostęp do ważnych treści psychologicznych dla osób, które mogą nie mieć dostępu do profesjonalnej opieki psychologicznej, pomagając im dbać o swoje zdrowie psychiczne, niezależnie od miejsca, w którym się znajdują.

Drugi sezon podcastu UNICEF o zdrowiu psychicznym już dostępny na platformie Spotify

Dowiedz się więcej o zdrowiu psychicznym.

Zobacz również

Dołącz do naszego Zespołu w UNICEF Polska - Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Dołącz do naszego Zespołu w UNICEF Polska - Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Więcej
Młodzi w Europie 2024 – warsztaty UNICEF Polska i Biura Parlamentu Europejskiego w Polsce

Młodzi w Europie 2024 – warsztaty UNICEF Polska i Biura Parlamentu Europejskiego w Polsce

Młodzież z całej Polski wypracowała listę zagadnień, jakie są dla nich szczególnie istotne i jakie powinny być według nich uwzględnione w kontekście europejskim.

Więcej
Prawa dziecka to nasz priorytet – spotkanie organizacji pozarządowych

Prawa dziecka to nasz priorytet – spotkanie organizacji pozarządowych

Ratyfikując Konwencję o prawach dziecka polski rząd zobowiązał się do przestrzegania zapisów tego dokumentu oraz regularnego raportowania postępów z ich realizacji. UNICEF Polska i inne organizacje pozarządowe spotkały się, aby omówić wspólne działania niezbędne do prowadzenia skutecznej polityki na rzecz dzieci.

Więcej