Rodzicielstwo jest trudne. To praca na pełen etat i wielu rodziców przedkłada dobro rodziny nad swoje własne. Warto być jednak świadomym, że zaspokojenie swoich własnych potrzeb psychicznych i fizycznych korzystnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na samopoczucie naszych dzieci.
Roli rodzica może towarzyszyć prawdziwy rollercoaster uczuć — od poczucia szczęścia i miłości przez zmartwienie, niepokój, a potem znowu radość. Taka zmienność nastrojów potrafi być stresująca. Poznaj proste i sprawdzone sposoby na zmniejszenie negatywnego wpływ stresu.
Self-care można tłumaczyć jako dbanie, troskę o siebie lub samoopiekę. Bez względu jaką nazwą się posługujemy, to oznacza ona każdą czynność, którą wykonujemy celowo, aby zadbać o nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Potrzebuje jej każdy – zarówno rodzic, jak i dziecko.
Może się wydawać, że w zabawie chodzi wyłącznie o radość, ale dla niemowląt i małych dzieci zabawa to coś znacznie więcej. Pozwala na uczenie się i rozwijanie ważnych umiejętności życiowych — od rozwiązywania problemów po wyrażanie pomysłów.
W trakcie pierwszego 1000 dni życia dziecka (3 lata) mózg rozwija się szybciej niż w jakimkolwiek innym okresie. Jeszcze zanim małe dzieci opanują naukę mówienia, możemy pomóc wpływać pozytywnie na rozwój ich mózgu.
Dzieci rozwijają się dobrze, gdy czują się bezpieczne, kochane i zaopiekowane. Wielu rodzicom tworzenie bliskiej więzi z dzieckiem przychodzi z łatwością. Dla innych, którzy nie czuli się wystarczająco chronieni lub doceniani w dzieciństwie, może być to wyzwaniem.
Sześć propozycji
Rozłąki z dzieckiem mogą być bolesne zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Czasami jednak rozstanie może wywoływać u dziecka niepokój i uczucie zmartwienia.
Światowy Tydzień Karmienia Piersią obchodzony jest w pierwszym tygodniu sierpnia. Podkreśla on kluczowe znaczenie karmienia piersią dla dzieci na całym świecie. Jest to dla dzieci najlepszy start w życie, który można zapewnić, ale jedynie, gdy rodzice mają czas, przestrzeń i wsparcie. Dla Was obalamy 14 mitów na temat karmienia piersią.
Ekspertka laktacyjna dr Michele Griswold odpowiada na jedne z najczęstszych pytań dotyczących karmienia piersią.
Karmienie piersią daje dziecku najlepszy możliwy start w życie. Poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przygotować się do powrotu do pracy.
Jeśli karmisz lub planujesz karmić piersią swoje dziecko, to naturalne, że możesz zastanawiać się, co robić, kiedy zachorujesz. Poniżej zebraliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o karmienie w czasie choroby.
Wysokie temperatury i wilgotność stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży i starszych osób.
Nastolatki muszą czasami robić rzeczy, na które nie mają ochoty. W takich sytuacjach pojawia się czasem rezygnacja oraz inne trudne emocje.
Co nastolatkowie chcą wiedzieć o cyberprzemocy? Konkretne rozwiązania, w jaki sposób radzić sobie z przemocą w internecie.
Wychowywanie dzieci w erze cyfrowej nie jest proste. Czasem ciężko nadążyć za rozwojem technologii i pojawiającymi się wraz z nim zagrożeniami i udogodnieniami.
Mowa nienawiści ma długą historię, ale rozwój internetu przyczynił się do tego, jak duży może mieć ona zasięg. Czy to osobiście, czy w przestrzeni online, prawie wszystkie dzieci i młodzież zetkną się kiedyś z mową nienawiści. Warto, abyś jako rodzic porozmawiał z dzieckiem o mowie nienawiści, aby pomóc mu ją rozpoznać i uświadomić go, co może zrobić, gdy się z nią zetknie.
UNICEF przygotował wskazówki dla rodziców i opiekunów, jak rozmawiać z dziećmi w czasie niepewności i stresu związanego np. z wojną. Tekst jest dostępny także w ukraińskiej wersji językowej.
8 wskazówek, jak wspierać dzieci w czasach niepewności.
UNICEF przedstawia kilka sposobów, jak możesz wesprzeć dziecko doświadczające żałoby.
Dzieci już od 6. miesiąca życia, zauważają różnice fizyczne pomiędzy ludźmi. Chociaż nie ma jednego uniwersalnego podejścia, wiemy jedno: im wcześniej rozpoczniemy rozmowę z dziećmi na temat rasizmu i dyskryminacji, tym lepiej.
Pierwszy okres może być przytłaczającym i stresującym doświadczeniem, w szczególności, gdy dziecko nie jest na niego przygotowane.
Zadbaj o to, aby twoje dziecko było przygotowane na pierwszy w swoim życiu okres. Wiedza o tym, co dzieje się z ciałem podczas miesiączki i czego może się spodziewać, pozwala uniknąć niepotrzebnego stresu.
