Dlaczego relacje są ważne?

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty.

Nasze relacje z innymi mogą wpływać na nasze samopoczucie w sposób pozytywny ale też negatywny. Posiadamy w swoim życiu wiele relacji – z przyjaciółmi, kolegami i koleżankami ze szkoły, członkami rodziny, nauczycielami, a nawet z nami samymi. 

Dlaczego relacje są ważne?

© UNICEF/Luiz Marques

Skorzystajcie z poniższych wskazówek, jeśli chcecie dowiedzieć się: 

  • jak radzić sobie z trudnymi relacjami i lepiej się komunikować,
  • jak być dobrym przyjacielem i wspierać innych,
  • dlaczego warto być życzliwym dla siebie samego. 

4 WSKAZÓWKI, JAK BUDOWAĆ POZYTYWNE RELACJE 

Wskazówka 1 

Uważne słuchanie jest kluczowe w komunikacji i zrozumieniu drugiej osoby. 
Jak to robić? To proste! Kiedy z kimś rozmawiasz, odłóż na bok wszelkie rozpraszacze (np. telefon), zadawaj pytania uzupełniające, podsumuj to, co zostało powiedziane, aby mieć pewność, że dobrze zrozumiałeś drugą osobę.

Wskazówka 2 

Włożenie wysiłku w zrozumienie sytuacji drugiej osoby jest niezbędne w budowaniu wartościowej relacji.
Zadaj sobie pytanie: Jak druga osoba może się teraz czuć? Czy kiedyś czułaś/-łeś się podobnie? Jak możesz okazać jej życzliwość i wyrazić gotowość do pomocy? 

Wskazówka 3 

Nie mamy wpływu na to, jak zachowują się inni, ale zawsze możemy w sposób pełen szacunku dać im znać, jak się czujemy z tym, jak postępują. 
Na początku może nie być to proste, ale spróbuj wyrazić, jak się czujesz i powiedzieć, czego potrzebujesz lub jakiego zachowania oczekujesz od drugiej osoby. 

Np. “Czuję się teraz…, potrzebuję… / czy mógłbyś… ? 

Wskazówka 4 

Pamiętaj - nieporozumienie i różnica zdań to nie to samo, co bycie zastraszanym czy krzywdzonym.  
Jeśli kiedykolwiek poczułeś się zagrożony lub skrzywdzony w relacji, sięgnij po pomoc przyjaciela lub zaufanej osoby dorosłej.

Proszenie o pomoc nie zawsze jest proste, ale to oznaka siły i odwagi, a także jeden ze sposobów dbania o siebie. 
 

Zobacz również

Dołącz do naszego Zespołu w UNICEF Polska - Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Dołącz do naszego Zespołu w UNICEF Polska - Specjalista/ka ds. Social Mediów i PR

Więcej
Młodzi w Europie 2024 – warsztaty UNICEF Polska i Biura Parlamentu Europejskiego w Polsce

Młodzi w Europie 2024 – warsztaty UNICEF Polska i Biura Parlamentu Europejskiego w Polsce

Młodzież z całej Polski wypracowała listę zagadnień, jakie są dla nich szczególnie istotne i jakie powinny być według nich uwzględnione w kontekście europejskim.

Więcej
Prawa dziecka to nasz priorytet – spotkanie organizacji pozarządowych

Prawa dziecka to nasz priorytet – spotkanie organizacji pozarządowych

Ratyfikując Konwencję o prawach dziecka polski rząd zobowiązał się do przestrzegania zapisów tego dokumentu oraz regularnego raportowania postępów z ich realizacji. UNICEF Polska i inne organizacje pozarządowe spotkały się, aby omówić wspólne działania niezbędne do prowadzenia skutecznej polityki na rzecz dzieci.

Więcej