Dlaczego relacje są ważne?

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty.

Nasze relacje z innymi mogą wpływać na nasze samopoczucie w sposób pozytywny ale też negatywny. Posiadamy w swoim życiu wiele relacji – z przyjaciółmi, kolegami i koleżankami ze szkoły, członkami rodziny, nauczycielami, a nawet z nami samymi. 

Dlaczego relacje są ważne?

© UNICEF/Luiz Marques

Skorzystajcie z poniższych wskazówek, jeśli chcecie dowiedzieć się: 

  • jak radzić sobie z trudnymi relacjami i lepiej się komunikować,
  • jak być dobrym przyjacielem i wspierać innych,
  • dlaczego warto być życzliwym dla siebie samego. 

4 WSKAZÓWKI, JAK BUDOWAĆ POZYTYWNE RELACJE 

Wskazówka 1 

Uważne słuchanie jest kluczowe w komunikacji i zrozumieniu drugiej osoby. 
Jak to robić? To proste! Kiedy z kimś rozmawiasz, odłóż na bok wszelkie rozpraszacze (np. telefon), zadawaj pytania uzupełniające, podsumuj to, co zostało powiedziane, aby mieć pewność, że dobrze zrozumiałeś drugą osobę.

Wskazówka 2 

Włożenie wysiłku w zrozumienie sytuacji drugiej osoby jest niezbędne w budowaniu wartościowej relacji.
Zadaj sobie pytanie: Jak druga osoba może się teraz czuć? Czy kiedyś czułaś/-łeś się podobnie? Jak możesz okazać jej życzliwość i wyrazić gotowość do pomocy? 

Wskazówka 3 

Nie mamy wpływu na to, jak zachowują się inni, ale zawsze możemy w sposób pełen szacunku dać im znać, jak się czujemy z tym, jak postępują. 
Na początku może nie być to proste, ale spróbuj wyrazić, jak się czujesz i powiedzieć, czego potrzebujesz lub jakiego zachowania oczekujesz od drugiej osoby. 

Np. “Czuję się teraz…, potrzebuję… / czy mógłbyś… ? 

Wskazówka 4 

Pamiętaj - nieporozumienie i różnica zdań to nie to samo, co bycie zastraszanym czy krzywdzonym.  
Jeśli kiedykolwiek poczułeś się zagrożony lub skrzywdzony w relacji, sięgnij po pomoc przyjaciela lub zaufanej osoby dorosłej.

Proszenie o pomoc nie zawsze jest proste, ale to oznaka siły i odwagi, a także jeden ze sposobów dbania o siebie. 
 

Zobacz również

Jak UNICEF wykorzystuje drony, aby pomagać dzieciom?

Jak UNICEF wykorzystuje drony, aby pomagać dzieciom?

W UNICEF od 2016 roku wykorzystujemy drony, które umożliwiają nam dostarczanie niezbędnych produktów zdrowotnych, takich jak szczepionki, leki czy próbki diagnostyczne, do odległych obszarów, w tym wysp czy regionów górskich.

Więcej
Eskalacja przemocy seksualnej w Sudanie

Eskalacja przemocy seksualnej w Sudanie

Od 2 lat w Sudanie trwa brutalny, ogólnokrajowy konflikt zbrojny. Dzieci są ofiarami przemocy – w tym gwałtów i napaści na tle seksualnym. Od początku 2024 roku odnotowano 221 gwałtów na niepełnoletnich.

Więcej
Sprawdzamy, jak realizowane są zalecenia Komitetu Praw Dziecka ONZ dla Polski

Sprawdzamy, jak realizowane są zalecenia Komitetu Praw Dziecka ONZ dla Polski

Przeciwdziałanie przemocy wobec dzieci, kwestia pieczy zastępczej i sytuacja dzieci z doświadczeniem uchodźczym – to główne zagadnienia z raportu zaprezentowanego podczas spotkania sejmowej Komisji ds. Dzieci i Młodzieży w Sejmie RP. 

Więcej